Aankomen met sporten

Getting fitter! – Aankomen met sporten

04 april 2020

Ruim een jaar geleden begon ik met sporten en waar ik dacht dit wel even te killen was mijn doel zeker niet 1.. 2.. 3.. bereikt. Op Instagram deelde ik soms al iets over het sporten, de oefeningen die ik doe en de metingen die gedaan worden. Zoals jullie weten zijn de sportscholen nu dicht en…

Lees verder
Zelfzorg

Mini zelfzorg momentjes – Opstaan en je dag starten

27 maart 2020

We herkennen het allemaal wel. We worden wakker en tja aangezien we toch de hele dag vanuit huis werken, kunnen we net zo goed of in bed blijven liggen of de hele dag in onze pyjama blijven lopen. Dagen als deze zullen er dan ook zeker zijn en af en toe mag je jezelf ook…

Lees verder
Bedank kaartje

I did it! – Mijn eigen ontworpen bedank kaartje

20 maart 2020

Al een paar maanden had ik het idee om mijn eigen kaart(en) te ontwerpen. Ik had een paar beginnetjes gemaakt, maar durfde de stap niet zetten. Bang voor het onbekende. Tot vandaag. Ik kreeg ineens zoveel ideeën en heb voor mijzelf iets neergezet waar ik 100% achter sta en met trots met jullie deel.  …

Lees verder
risicogroep corona

“Ik val onder de risicogroep” – het coronavirus

13 maart 2020

Coronavirus, covid-19 of coronagriep. Welke benaming je het virus ook geeft, hij bevind zich in nederland en uit zich in griepsverschijnselen. Dat is de informatie de we weten en inmiddels zijn er een aantal maatregelen bij gekomen, toch zijn we ons niet van alles bewust.   Het nieuws slingert je om de oren Evenementen met…

Lees verder
Als alles even teveel is

Blijven rennen, om de chaos niet te voelen – Als alles even teveel is

06 maart 2020

Mijn hormonen zijn op hol geslagen en ik merk dat alle informatie even heel erg hard binnenkomt. Er is niet specifiek iets aan de hand, maar ik kan ook niet zeggen dat ik mij op dit moment geweldig voel. Ik zou kunnen huilen, maar ik zou ook zo in de lach kunnen schieten. Voor jou…

Lees verder
afdwalen maakt ons ongelukkig

Afdwalen maakt ons ongelukkiger – Minder stress

28 februari 2020

Morgen heb je een deadline van je werk en terwijl je vingers over het toetsenbord heen glijden, zie je dat er een berichtje binnenkomt van een goede vriendin. Je handen dwalen af naar je telefoon en voor je het weet ben je verstrengeld in een gezellig gesprek en ben je voor een paar tellen je…

Lees verder
Niks doen

Out of office… – Even echt helemaal niks doen

22 februari 2020

Onze weekenden zitten vaak bomvol feestjes, meetings, sporten, familieafspraken en ga zo maar door. Doordeweeks zijn we druk met werk, school en andere zaken. Eigenlijk hollen we van school naar werk naar meetings en zijn we altijd druk. Wanneer had jij voor het laatst een dag helemaal niks? Maar dan heb ik het ook echt…

Lees verder
Een onzichtbare ziekte zichtbaar maken

Een onzichtbare ziekte zichtbaar maken

06 februari 2020

Een afweerstoornis zie je niet aan de buitenkant en meestal als ik aan mensen vertel dat ik dit heb, kijken ze mij glazig aan. Soms gevolgd door de opmerking “maar je ziet er helemaal niet ziek uit”.   Onzichtbaar voor de buitenwereld Een afweerstoornis is een probleem aan de binnenkant van je lichaam. De cellen…

Lees verder
Onzeker zijn

Wijzelf zijn onze groots vijanden – Onzeker zijn is okay

31 januari 2020

We zijn onze grootste vijanden. Wanneer je in bed ligt en reflecteert op een opmerking die je eerder vandaag hebt gemaakt, ben je zo krachtig. Zo krachtig dat het je zo raakt, je gaat nadenken en het hele gesprek komt terug. “Had ik maar…” Alleen waarom maken we onszelf zo gek met deze gedachtes?  …

Lees verder
jezelf met anderen vergelijken

Stop met jouw hoofdstuk 3 vergelijken met en ander zijn/haar hoofdstuk 12 – Jezelf met anderen vergelijken

24 januari 2020

We doen het allemaal, onszelf vergelijken met een goede vriend of vriendin of met mensen die wij zien op social media. Soms worden we er onzeker van het beeld wat we zien. Je ziet dat je niet zo ver bent als hun. Je ziet iedereen successen delen, terwijl jij verdrietig met je chocoladereep doorscrollt. Alleen…

Lees verder