Favoriete thuis workouts

Zelf sport ik, ondanks dat de sportscholen weer open zijn, nog thuis. Dit omdat ik onder de risicogroep val, maar ik weet dat er heel veel mensen zijn die sowieso liever thuis sporten. De afgelopen tijd heb ik heel wat workouts uitgeprobeerd en in dit artikel deel ik mijn favoriete thuis workouts. Voor de meeste…

Lees meer
workout - hypermobiliteit, osteoporose en astma

Er zijn online talloze workoutprogramma’s te vinden, YouTube staat vol met workoutvideo’s en ook op Instagram kom je veel tips tegen. Nu combineer ik zelf verschillende dingen om mijn workouts samen te stellen: eigen ervaringen, verschillende oefeningen van YouTube en tips die ik kreeg van mijn fysiotherapeut. In dit artikel deel ik de billen- en…

Lees meer