workout

Deze sportspullen gebruik ik voor mijn workout!

Sinds mei ben ik weer druk bezig met sporten. Met regelmaat lukt het om twee keer in de week een workout te doen, maar soms zit er niet meer dan 1 keer in de week in. De andere week lukt het mij om zelfs drie keer in de week te sporten. Ik doe voornamelijk krachttraining…

Lees meer
Een steekje los van Iris ter Haar

Een steekje los van Iris ter Haar – Boek review

Sinds een jaar heb ik regelmatig met paniekaanvallen te maken. Een tijdje terug schreef ik hier al een blog over en op Instagram ben ik er al langer open over. In Nederland heeft namelijk 1 op de 5 wel eens met een angststoornis te maken, waaronder paniekaanvallen. Er heerst nog een heel taboe op mentale…

Lees meer
De geluksroute

De geluksroute van Anne de Jong – Boek review

Relaties, bij het woord alleen al denken we vaak gelijk aan een partner. Maar je hebt ook een relatie met je moeder, beste vriendin en die ene collega van werk. Het zijn allemaal andere type relaties, maar wel allemaal relaties. Als jong kind ben je nog heel puur en vind je vaak alles en iedereen…

Lees meer
lichamelijke veranderingen

Omgaan met lichamelijke veranderingen – Even kletsen

Gedurende je leven, maar zelfs gedurende een jaar verandert er veel in je lichaam. Je kan afvallen, aankomen, maar het kan ook zijn dat je tegen belemmeringen aanloopt omdat je chronisch ziek bent geworden, of opvlammingen hebt van je chronische ziekte. Het kan zijn dat een mentale ziekte een rol speelt en ga zo maar…

Lees meer